ランニングコース
毎回おなじコースを走り続けるのは、飽きる原因。継続できないですよね。 だから僕は、いろんなコース設定をしています。 気分よく走れるフラットなコースから起伏があるコースまで。 陽射しがキツイ夏には、影がある場所が一番。 紫 […]
ランニングと継続
さすがに４月・５月は仕事的に体もへばる。一時期の軽快な走りも影をひそめ、続けることに 一点集中。そう継続です。なんとか空き時間を見計らってのランニングでしたが 時間に余裕がなくてもコンスタントに３日置きにはジョグができた […]
ランニング スローjog
先日に戦った、さかいシティーリレーマラソン。２キロ×２を走りきったことに自信を深めた今週。 とにかく走れたことが本当に嬉しかった。 太腿の裏に張りが出ていましたがもう完治です。 が、 日常のトレーニングを行うと怪我が頭に […]
さかいシティ・リレーマラソン２０１６
昨年４月、中学時代の陸上部の後輩と結成した駅伝チーム。「米原６３ EKIDEN TEAM」 このチームで、さかいシティ・リレーマラソン・ハーフの部に出場。 僕にとって３０年振りのレース、後輩達とこの舞台に上がれるなんて、 […]
ビタミンC
トレーニングが習慣になると食事にも気を使うようになります。体にいいものを求めたがりますよね。 そこで、ただ単純にビタミンCだと思い柑橘系とキューイフルーツを ここ最近ですが好んで食べるようになってきました。 今まで忘れて […]
寒波の中でもランニング
１月、寒波の中でもランニング。 寒すぎて臆病になる時もあるのですが、気持ちを入れてランニングスタイルになる。寒さの為、体が温まってくるのが遅いのか、スピードを上げると足がつる場面も。まあ、気持ちを抑えつつ無理せずトレーニ […]
１２月のトレーニング
定期的にスローJOGを続けて１年。 はりきってしまうと腰や膝を痛めていたのですが 体幹強化とストレッチ効果が出てきたのか、痛みが出てもすぐに修復。 トレーニング内容も距離を踏み、瞬発系のスキルメニューを 週に数回取り入れ […]
ランニングアイテム
僕のランニングアイテム。 最近、体に馴染んで来た。 また、購入したいものばかりですね。
ミズノウエーブライダー１８
接地は、踵から小指に行って親指。この接地イメージで１キロ7分ペースのスロージョガー。 このことを前置きに、ミズノ・ウエーブライダー１８のコメントです。 結論から言うと、探し求めていたものに出会ったって感じです♪ 僕のJO […]