ブルーベリー狩り 関西方面から車で約1時間圏内 吾一農園です

１月、寒波の中でもランニング。

寒すぎて臆病になる時もあるのですが、気持ちを入れてランニングスタイルになる。寒さの為、体が温まってくるのが遅いのか、スピードを上げると足がつる場面も。まあ、気持ちを抑えつつ無理せずトレーニングです。

それから、距離を走ることも必要ですが、筋力に刺激を与えることも大切。軽いジャンプ系統の動作も入れ脚力を目覚めさす。

自分では、スピードも出てきたかなって思うのですが、人から見るとどうなんだろう。
きっと、まだまだって感じでしょうね。。。

継続しかない。