毎回おなじコースを走り続けるのは、飽きる原因。継続できないですよね。 だから僕は、いろんなコース設定をしています。
気分よく走れるフラットなコースから起伏があるコースまで。
陽射しがキツイ夏には、影がある場所が一番。 紫外線から身体を守る。大切なことだと思っています。 光を浴びるのはいいことですが、浴びすぎは体力を奪われます。 せっかくの心地いいJOGが過酷なものになってしまいますよね。
だから今日は影があるコースを選択。 気分よくランニングを楽しめました。
